В последнее время очень популярной среди молодежи становится манипулятивная техника. Или по-другому – «эмоциональные качели» в отношении с мужчиной. Многие мужчины и женщины думают, что с помощью их удастся построить крепкие отношения и стать счастливыми.
Что это такое – эмоциональные качели
Многим не всегда понятно, что такое «человек на качелях». Эмоциональные качели в психологии – это манипулятивный прием или насилие, с помощью которого происходит «подавление» одной стороны.
Это вынуждает ее мучиться и страдать.
Вторая сторона удовлетворяет свои эгоистические и эгоцентрические запросы и чувствует себя важной и нужной. Такие отношения не имеют ничего общего с искренностью, честностью, любовью, всеобъемлющими и светлыми чувствами и состояниями.
Когда человек попадает в психологические качели, происходит эмоциональный всплеск, невозможность контролировать свое настроение. Например, появляется плаксивость у женщин.
И вот вы уже начинаете реветь без существенных причин. Мужчины, попавшие в зависимость от партнерши, иногда могут резать руки. И это подтверждается медицинской статистикой.
ВАЖНО: Эмоциональные качели могут существовать в двух формах: если раскачивают вас и когда раскачиваетесь вы внутри себя. В последнем случае вам то хорошо, то плохо.
Признаки эмоциональных качелей
Основным индикатором, определяющим здоровые отношения на стадии их формирования, является самочувствие личности. Логика и эмоциональность здесь совершенно не применимы. Так, если нет объяснимых причин, и ваш мозг отказывается находить аргументированное объяснение, то следует опираться на собственные чувства и эмоции. Если в отношениях вам комфортно и хорошо, как и должно быть, то это нормальные и зрелые отношения.
Основные признаки эмоциональных качелей следующие:
- В отношениях вы находитесь в состоянии постоянных тревожных мыслей. Придумываете причины, как привлечь к себе внимание.
- Вас постоянно преследуют навязчивые мысли, что вами не заинтересованы.
- Вы находитесь в предвкушении какой-то беды. Вам кажется, что сейчас все может закончиться.
- Партнер кажется «холодным». Ведь при попытке начать с ним контактировать он проявляет сдержанность.
- У вас наблюдаются периоды с перепадами настроения, возникает ощущение, что вы вымаливаете внимание к себе.
- Вы начинаете извиняться, оправдываться и прогибаться в отношениях.
- У вас наблюдаются нервные срывы с эмоциональным поведением и нарушается сон.
- Не можете погрузиться в свои рабочие процессы или личное время.
Все это означает, что вы попали в насильственную эмоциональную среду, где ставится основная задача – свести вас с ума и сформировать устойчивую зависимость от партнера.
ВАЖНО: Жертвой эмоциональных качелей может стать абсолютно любой психически зрелый человек.
Love bombing, «сахарное шоу»
Love bombing, или «любовная бомбардировка» – весьма коварный прием нарциссов, психопатов и других деструктивных партнеров, которые привыкли управлять людьми за счет воздействия на их эмоции.
Очень простой, но опасный прием, при котором вас на коротком промежутке времени практически заваливают любовным контентом.
Это могут быть: признания, смс, эротичные видео, лесть, комплименты и т. д.
Недолюбленные, невротичные и истерзанные неудачными романами люди ждут и верят во влюбленность. Они не в состоянии проанализировать или сопоставить обстоятельства. Просто «залипают» на деструктивном партнере и попадают в любовную зависимость.
Отказываясь критически оценивать ситуацию, человек расходует свои ресурсы, страдает, разочаровывается и обвиняет во всем себя. Цель любовной бомбардировки в том, чтобы человек впал в зависимость, влюбился, и затем уже – использовать его в своих интересах и низменных целях.
Изменение паттерна поведения
Существует стандартная схема, которая используется в эмоциональных качелях. Сначала происходит яркая эмоциональная вспышка и страсть, на фоне которой люди сходятся. В какой-то момент может показаться: вот он, тот самый, единственный, человек мечты.
Мужчина говорит о том, что вы: замечательная, удивительная, чудесная женщина; с вами очень легко и комфортно; ему очень хорошо с вами…
Вы начинаете додумывать, строить замки о вашей будущей совместной жизни.
И в самый разгар происходящего партнер дистанцируется, начинает вас в чем-то обвинять и называть причины, по которым он не может находиться рядом с вами. Затем он вновь появляется и снова исчезает. В такие моменты вы начинаете размышлять над своими ошибками и находиться в постоянном поиске ответов на свои вопросы.
ВАЖНО: При каждом возвращении манипулятора жертва получает особую дозу счастья, при котором происходит присвоение ресурсов человека.
Давление
Женщина, находясь в эмоционально лабильных отношениях, ведет себя как зависимый человек. Она начинает подстраиваться и приспосабливаться к своему нестабильному мужчине, который, в свою очередь, оказывает давление на свою жертвую.
Все обвинения дама принимает на свой счет и терпит приступы крика и раздражительности. А еще – чувствует себя обязанной поддерживать проявление его маниакального настроения.
Такие эмоционально нестабильные люди могут оказывать психологическое давление на свою семью годами. Все это разрушает нервную систему и отражается на психическом здоровье. Чтобы не допустить этого, необходимо разобраться с собой и перестать играть роль жертвы.
Как понять что вами манипулируют, таблица:
Занижение самооценки
Данный вид манипуляции проявляется в каком-либо общественном месте, где парень в присутствии других людей начинает критиковать свою партнершу. Он может подвергать критике ее внешность, одежду, высказывать недовольство ею как хозяйки дома.
Но это делается не прямо, а используется «подковерный» вариант. И в конце концов девушка начинает догадываться о намеках в свой адрес. Поскольку на крючок манипулятору попадаются люди с изначально невысокой самооценкой, то она это терпит.
Однако с каждым разом ее самооценка падает все ниже и ниже. Подобные манипуляции с самооценкой не ограничиваются подобными публичными выходами. Дома партнер также постоянно доказывает и объясняет, что без него она бы ничего не достигла. И партнерша начинает верить в это.
ВАЖНО: Манипулятор одновременно может вас и ненавидеть, и любить. Любить за то, что вы повышаете его самооценку и даете ему ощущение собственной значимости. А ненавидит – поскольку его значимость связана непосредственно с вами, а не с ним.
Причины эмоциональных качелей
Многие специалисты считают, что причины эмоциональных качелей связаны с разными факторами. Это могут быть гормональные, эндокринные или сосудистые заболевания, вызывающие определенные психические расстройства. Например, атеросклероз сосудов головного мозга.
Если нет никаких соматических заболеваний, то проблема может быть связана с неустойчивой психикой, которая начинает формироваться с самого рождения человека. Тактику эмоциональных качелей применяет манипулятор, но зачастую делает это осознанно.
Также человек прибегает к помощи love bombing бессознательно, опираясь на какие-то собственные внутренние страхи.
ВАЖНО: Следует понять, не вы – причина эмоциональных качелей. Поскольку не являетесь для своего партнера ценностью, а нужны ему лишь для того, чтобы самоутвердиться за ваш счет.
Как бороться с «сахарным шоу»
Эмоциональные качели в отношениях между мужчиной и женщиной явление недопустимое. Если вы попали в такую ситуацию, то нужно поработать над самооценкой, над любовью к себе.
Многие девушки, находящиеся на «коротком поводке» у мужчин, вскоре задумываются над тем, как перестать думать о своем манипуляторе и обрести душевное равновесие. Эти нездоровые отношения настолько въелись в сознание, что девушка не может понять, почему этот человек не выходит из головы и она испытывает привязанность к нему.
Многие женщины задаются вопросом, как бороться с эмоциональными качелями. Прежде всего – необходимо обратиться к психологу. И незамедлительно дистанцироваться от таких отношений. Нужно окружить себя близкими и родными людьми, которые помогут выйти из этой ситуации.
Но это не означает устраниться из нездоровой обстановки и прекратить общение с человеком: например, уволиться с работы или развестись. Психология рассматривает выход из данной ситуации в психологическом аспекте. Это значит, что необходимо изменить свое отношение к проблеме, иначе интерпретировать для себя происходящие события.
Чтобы справиться с эмоциональными качелями, очень важно установить режим сна и бодрствования, обеспечить нормальный 8-часовой сон, полноценное питание, ограничить себя в алкоголе и курении.
Источник:
